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Corso di Ginnastica Finalizzata Al Benessere ed Al Fitness (Metodo Pilates Matwork)

32 ore formative

2 Moduli

4 Weekend

Test Finale

Scopri le date

Descrizione

Il nostro corso di Ginnastica finalizzata al benessere e fitness (Riconosciuto dallo Csain/CONI) ti insegnerà la metodologia del Pilates Matwork per allenare classi in gruppo oppure in sedute di Personal Training “One on One”.

Wepa Science è la scuola n.1 specializzata nella formazione di Personal Trainer di successo, allora perché abbiamo inserito questo corso nel nostro Palinsesto?

Il corso è nato dall’esigenza di strutturare per i nostri Personal Trainers un percorso formativo mirato sulla riabilitazione posturale, grazie ad una delle metodologie più efficaci presenti nell’ampio panorama del fitness odierno: Il Pilates.

Dopo aver partecipato a questo corso, grazie all’ampissimo spazio dedicato alla parte pratica unitamente alla teoria, immagazzinerai tutte le conoscenze fondamentali per poter lavorare in questa nicchia, dove negli ultimi 20 anni, si è verificata un’incredibile impennata della domanda nelle palestre italiane, sia per i corsi di gruppo che per le sedute personalizzate.

 

A chi è rivolto?

Il corso di  ginnastica finalizzata al benessere e al fitness (col metodo Pilates Matwork) é rivolto a futuri tecnici che vogliono avere maggiori conoscenze e approfondire il grande mondo del Pilates, ed in particolar modo del Pilates Matwork, cioè applicare la vera metodologia del pilates con l’ausilio di un tappetino (appunto Mat-work cioè lavoro sul tappetino).
Il corso è indicato a tutti coloro che vorranno ampliare le proprie conoscenze della anatomia e biomeccanica associate alla postura. Il corso ha lo scopo di portare i corsisti a riconoscere eventuali problematiche relative all’assetto posturale e nel contempo ad intervenire con successo al risolvimento delle stesse grazie a test ed esercizi mirati.
Figure consigliate per l’iscrizione al corso:
  • Personal trainer,
  • Assistenti di sala pesi,
  • Istruttori delle diverse discipline sportive,
  • Istruttori di pilates e yoga
  • Tutti coloro che aspirano a diventare istruttori di pilates ma che non hanno ancora iniziato il percorso formativo.

Dicono Di Noi

Programma del Corso

Il Corso di Ginnastica (Metodo Pilates Matwork) 1° Livello, è strutturato su 2 weekend e ben 4 giornate formative con oltre 32 ore di alta formazione in aula.

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates, i cui 6 principi fondamentali sono:

  1. Concentrazione;
  2. Controllo;
  3. Baricentro;
  4. Fluidità;
  5. Precisione;
  6. Respirazione

E’ importante comprendere che questo corso è fondamentale per avviarsi nel mondo del Wellness con le giuste nozioni e professionalità. Questo corso, si distingue per l’ampissimo spazio dedicato alla pratica di ogni esercizio e sopratutto sulla correzione e adattamento delle varie figure e proiezioni.

Durante il corso saranno inoltre dedicate delle sezioni per le Q&A (Domande e Risposte) da parte degli studenti verso il docente, per chiarire ogni dubbio e perplessità.

I nostri docenti ti mostreranno ogni singolo movimento partendo dalla teoria e soffermandosi particolarmente sulla pratica, cioè l’atto più importante nella fase di apprendimento per questa disciplina da parte dello studente.

Avrai inoltre l’opportunità di vivere questo momento formativo così importante in un clima professionale ma allo stesso tempo estremamente cordiale e familiare. Questo per noi è un asset fondamentale: vogliamo che i nostri studenti apprendano in un clima di professionalità, amicizia e sinergia.

1° Giornata

  • Il Metodo Pilates e bibliografia Joseph Pilates
  • Principi della tecnica del Pilates
  • Principi Posturali
  • Principi tecnici dell’allenamento del pilates
  • Benefici del Pilates
  • Definizione “Core”
  • L’apparato muscolo-scheletrico
  • Anatomia dei muscoli del “Core”
  • Postura corretta del cingolo-scapolare
  • Anatomia Cingolo-Scapolare
  • Descrizione tecnica esercizi livello pre-pilates
  • Masterclass 1 lezione pratica esercizi pre-pilates
  • Analisi masterclass  con esercizi Pre-Pilates
  • Laboatorio 1 – Pratica con metodologia del linguaggio e feedback

2° Giornata

  • Linguaggio del Metodo Pilates
  • Come impostare un riscaldamento in una lezione di Pilates con esercizi adeguati
  • Esercizi mirati di respirazione e attivazione del “Core”
  • Esercizi pre-pilates e preparatori di un corso base
  • Masterclass 2 lezione pratica esercizi base
  • Analisi masterclass Base con esercizi preparatori
  • Laboatorio 2 –  Pratica con metodologia del linguaggio e feedback

3° Giornata

  • Descrizione tecnica esercizi livello Intermedio
  • Masterclass 3 lezione pratica esercizi Intermedio
  • Analisi Masterclass Intermedio con esercizi preparatori
  • Laboatorio 3 – pratica con metodologia del linguaggio e feedback

4° Giornata

  • Descrizione tecnica esercizi livello Avanzato
  • Masterclass 4 lezione pratica esercizi Avanzato
  • Analisi masterclass Avanzato con esercizi preparatori
  • Laboratorio 4 – Pratica con metodologia del linguaggio e feedback
  • Strutturare una lezione
  • Durata di una lezione
  • Esame scritto
  • Esame pratico e orale

Conseguire l'esame

Ogni corsista, avrà a disposizione tutto il materiale didattico completo del corso ed aggiornato, per potersi esercitare,ripassare e prepararsi per sostenere l’esame. Wepa Science è allineata ai migliori sistemi di test online, cosi come le principali Università ed Istituzioni a livello mondiale. Tutti gli studenti potranno sostenere la prova teorica online attraverso un test compilando il questionario sugli argomenti attinenti al programma di studio.

I test saranno a tempo e dovranno essere inviati nelle scadenze prestabilite nella email d’esame che riceverà lo studente dopo il corso. I test verranno corretti automaticamente e la valutazione finale degli studenti sarà istantanea. Tutti coloro che avranno superato l’esame con successo potranno ottenere la Certificazione Ufficiale ed accedere ai corsi di livello successivo, coloro che invece non supereranno il test dopo le 3 sessioni, potranno sostenere nuovamente il percorso formativo Gratis.

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